యోగాతో జీవిత కాలం పెంచుకోవచ్చు

ప్రస్తుతం మన సమాజంలో భయపెడుతున్న, బాధపెడుతున్న వ్యాధుల్లో ఎయిడ్స్ ఒకటి. హెచ్‌ఐవీ పాజిటివ్ ఉన్న వాళ్లు యోగా చేస్తే... నిరాశా నిస్పృహలనుంచి బయటపడవచ్చు. సాధారణ వ్యాయామం, మంచి ఆహార నియమాలతో జీవిత కాలాన్ని పొడిగించుకోవచ్చు. డిప్రెషన్ నుంచి కూడా బయటపడొచ్చు. సరళమైన వ్యాయామం, ప్రాణాయామం, మెడి చేయడం వల్ల శరీరమే కాకుండా మనసూ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. 

సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్‌లకు హోమియో వరం

మారిన జీవనశైలి వల్ల వ్యాధినిరోధక శక్తి తగ్గుతోంది. ఫలితంగా పలు రకాల అనారోగ్యాలు వచ్చిపడుతున్నాయి. వర్షాకాలం, చలికాలాల్లో జలుబు, దగ్గు, తలనొప్పి, ఆయాసం, దురదలు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఏర్పడుతున్నాయి. ఈ సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేస్తే అలర్జీ, సైనస్ లాంటి దీర్ఘకాల వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం వుంది. హోమియో మందులతో అలర్జీ, సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్‌లు సంపూర్ణంగా నివారించవచ్చ ంటున్నారు ప్రముఖ హోమియో వైద్యనిపుణులు డాక్టర్ శ్రీకర్ మను.

అలర్జీ, సైనస్ సమస్యలు రోగిని ఉక్కిరి బిక్కిరి చేస్తుంటాయి.

అధిక బరువును తగ్గించుకోడానికి రోజూ యోగ చేయాలి

అధిక బరువు, ఒత్తిడితో భాదపడేవారికి యోగా బాగా సహాయపడుతుంది. శరీరానికి, మనసుకు ప్రశాంతత కలిగించేది యోగా ఒక్కటే. వ్యాయామం కంటే యోగా ఎన్నో రెట్లు మంచిది.

• అధిక బరువును తగ్గించుకోవాలనుకునే వారికి యోగా చాలా మంచిది. ప్రతిరోజు యోగా చేస్తే క్యాలరీలు వేగంగా తగ్గుతాయి. ఎరోబిక్ ఎక్సర్‌సైజులు చేసిన దానితో సమానం. ఫ్యాట్‌ను తగ్గించుకోవడానికి రకరకాల యోగా భంగిమలు సహాయపడతాయి. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటంతో పాటు హార్మోన్లు బ్యాలెన్స్ అవుతాయి.