మనస్సు ఉల్లాసంగా, ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే మనం తినే ఆహారంతోనే సాధ్యమవుతుందని మీకు తెలుసా? చాలామంది మూడ్ బాగోపోతే వెంటనే కాఫీ, టీలను సేవిస్తుంటే.. మరికొందరు స్వీట్ల వంటివి తెగ లాగించేస్తుంటారు. నిజానికి ఇవి మనసుని ఆ కాసేపు ఉత్సాహపరచవచ్చేమోగానీ, ఆ తర్వాత వీటితో దుష్ప్రభావాలు ఎక్కువే అంటున్నారు నిపుణులు. దీనికన్నా పోషకాలు మెండుగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవటం చాలా మంచిదని నిపుణులు చెప్తున్నారు.
