కారణం లేకుండా నిద్రపట్టక ఇబ్బంది పడే వారు. పడుకొన్న వెంటనే హాయిగా నిద్రపట్టాలని భావించేవారు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. హాయిగా నిద్ర పట్టడానికి కొన్ని చేయాల్సిన పనులుంటే మరికొన్ని చేయకూడని పనులు వున్నాయి. ముందుగా రాత్రివేళ హాయిగా నిద్రపట్టడానికి తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు, చేయాల్సిన పనులు గురించి చెప్పుకొందాం.
