కడుపులో మంటగా ఉంటే....?

చాలామంది ఉన్నట్లుండి కడుపులో మంట పుడుతోందంటూ కుర్చీలో అలాగే వాలిపోతుంటారు.
దీనికి అసిడిటీయే కారణం. అసిడిటీ రావడానికి కారణాలు ఏమిటి అని చూస్తే...

• సరిగా నిద్ర లేకపోవడం.
• ఆహారాన్ని త్వరగా భుజించడం. సరిగా నమిలి తినకపోవడం.
• ఆహారంలో మసాలా దినుసులతో కూడుకున్న ఆహారం ఉండటం.
• ధూమపానం, మద్యపానం సేవిస్తుండటం.